O Judô é uma prática esportiva japonesa que prima pela disciplina, ou seja, cria uma cultura de respeito principalmente com os mais velhos e os mais experientes, dentro e fora do tatami. Fortalece o físico, a mente e o espírito de forma integrada.
É considerado uma atividade física completa pois realiza trabalho cardiovascular, fortalece a tonicidade da musculatura, além da flexibilidade. O esporte é praticado segurando no oponente e se fundamenta essencialmente em usar a força do adversário para derrubá-lo. No judô são proibidos chutes ou socos.
O judô é indicado para ambos os sexos a partir dos 4 anos. Entre os benefícios que o judô proporciona destacam-se:
Aumento da massa cinzenta
Equilíbrio físico e emocional
Melhora na socialização e integração
Estimula os sentidos de atenção e alerta
Melhora a concentração, disciplina e respeito com o próximo
É uma das práticas esportivas de maior gasto calórico por hora
Aprender a cair sem se machucar, até mesmo no dia a dia
